Dislipidemias:
Entendiendo los niveles de lípidos en tu sangre.
¿Qué son las dislipidemias?
Las dislipidemias son trastornos en los niveles de lípidos (grasas) en la sangre, como el colesterol y los triglicéridos.
Pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos.
Tipos de lípidos:
Colesterol total: Una medida de todos los tipos de colesterol en la sangre.
Colesterol LDL: Conocido como el "colesterol malo", se acumula en las arterias y puede causar obstrucción.
Colesterol HDL: Conocido como el "colesterol bueno", ayuda a eliminar el colesterol LDL de las arterias.
Triglicéridos: Forma de grasa almacenada en el cuerpo, altos niveles pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
Causas de las dislipidemias:
Dieta poco saludable y rica en grasas saturadas y trans.
Sedentarismo y falta de actividad física.
Factores genéticos y hereditarios.
Enfermedades como la diabetes y el hipotiroidismo.
Medicamentos y ciertas condiciones médicas.
¿Cómo controlar las dislipidemias?
Llevar una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras, granos enteros y pescado.
Limitar el consumo de grasas saturadas y trans, como las presentes en alimentos fritos y procesados.
Realizar ejercicio regularmente para mantener un peso saludable y mejorar los niveles de lípidos.
Tomar medicamentos recetados por tu médico, si es necesario.
Realizar análisis de lípidos periódicamente y seguir las indicaciones médicas.
Recuerda que cada paciente es único, por lo que es importante consultar a tu médico para obtener un diagnóstico y tratamiento personalizado.
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